Beruf, Familie und soziales Umfeld – unser Alltag fordert uns – und wir wollen gefordert sein.
Aber über einen langen Zeitraum erlebte Überforderungen wirken sich negativ auf die Psyche und den Körper aus – ein Burnout-Syndrom kann entstehen.
Wenn Sie:
- viel Zeit investieren, ohne dass Ihre Arbeit honoriert wird und Sie sich deshalb als erfolglos wahrnehmen.
- Wenn Sie kraftlos, müde, matt und leicht reizbar sind und
- zunehmend gleichgültig oder zynisch gegenüber Ihrem Umfeld werden,
befindet sich Ihr Körper in einer andauernden Stresssituation. Sie verlieren Ihre Mitte und brennen aus. Der Körper und die Seele senden Warnsignale und gehen auf Alarmstufe Rot.
Unser Workshop soll Ihnen helfen, Stress in Energie umzuwandeln.
In Gruppen und Einzelbetreuung geben wir Ihnen in einem Wechsel aus Vorträgen, Seminaren und praktischen Übungen das Wissen, die Verfahren und Lösungsansätze für Ihre individuellen Themen als Rüstzeug an die Hand. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, die ihnen helfen sollen, nicht im Stress des Berufes zu “verbrennen”.
Dabei stellen wir folgende Schwerpunkte:
- Körper und Geist – das “Herz- Hirn-System”
- Der Einfluss von Stress auf das Ernährungverhalten
- Stress und Muskulatur
- Wie reagiert das Herz auf Stress?
- Einführung und praktische Übung von Entspannungstechniken
- Wie beeinflussen physische Leistungsparameter das Stressverhalten?
Erfahrene Wissenschaftler, Therapeuten und Kursleiter gestalten für sie diesen interessanten Workshop.
Diesen Workshop organisieren wir ausschließlich für Unternehmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Jeder Teilnehmer erhält umfangreiche Dokumentationen und Therapievorschläge, die auf die individuellen Befindlichkeiten konkret eingehen und Ihnen helfen, krankhaften Stresssituationen im Arbeitsalltag wirksam zu begegnen.